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这5个坏习惯会导致肝中毒 你还不快纠正!

来源:家庭医生在线  2019-01-23 09:15:36
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  我们的肝脏主要是负责食物以及药物的代谢和消化,即使肝脏受到很小的损伤也会直接危及到生命,在生活中要做好养肝和护肝的好习惯,防止对肝脏所带来的伤害。

  哪些坏习惯会导致肝脏中毒?

  坏习惯一、睡眠不足

  因为现在人们的生活和工作压力比较大,熬夜已经成为了家常便饭,长时间熬夜会导致发病的发生,因为只有在睡眠的过程中,身体的肝脏才会进入自我修复以及再生的阶段,熬夜会引起睡眠不足,下降抵抗力和免疫力,同时也影响到了肝脏自我修复。尽量是晚上11点之前入睡,每天保证有七个小时的睡眠时间,这样才能够帮助肝脏的排毒。

  坏习惯二、早晨起床后不排尿

  我们身体里面的代谢产物以及毒素,主要是通过排大便、排尿以及排汗方式排出体外,早晨醒来之后应该及时的排尿,这样才能够把毒素排出体外,防止在身体里面滞留,从而减轻了肝脏负担。

  坏习惯三、总暴饮暴食

  一次性吃太多的食物会增加胃肠道的负担,从而引起脂肪肝的发生。暴饮暴食不仅会损伤到肠胃道,同时也会增加自由基。我们肝脏具有对付自由基的功效,从而把毒素排出体外,净化血液,身体里面的自由基越多,肝脏受到的损害就会越严重。

  坏习惯四、不吃早餐

  专家认为选择高营养的早餐能够有效的中合胃酸,从而保护肝脏,防止出现胆结石以及便秘等。合理的搭配早餐能够延长饱腹感,减少肝脏受到损害的程度。另外要少吃一些加工食品,因为里面含有大量的色素以及防腐剂,不容易在身体里面分解,从而增加了肝脏解毒功能。另外如果总是偏爱油炸食物的话,也会引起肝炎的产生。

  坏习惯五、吃太多的药物

  经过研究表明,长时间服用止痛药物以及抗生素药物,就会增加肝脏的解毒负担,从而损伤到肝脏。有一些药物在代谢的过程中会对肝脏带来损害,从而引起药物性肝炎,另外抗精神病的药物、镇静药物、解热镇痛的药物以及抗肿瘤的药物,千万不能乱服用,一定要在医生的指导下用。

  温馨提示

  肝脏是非常脆弱的,一定要做好呵护措施,千万不能大量的喝酒,不然会降低肝脏净化血液的能力,从而增加了毒素,损伤到肝脏以及各种疾病的发生,另外也有可能会导致肝脏中毒。

[ 责任编辑: 刘妍 ]
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